Петрушка для похудения: как сбросить вес с ее помощью, полезные свойства, бабушкины и другие рецепты

Худеем — цель!

Петрушка для похудения

Петрушка для борьбы с лишним весом: миф или реальность

Петрушка – это растение, с помощью которого можно не только придать любому блюду особый вкус, но и похудеть, потому как оно обладает всеми необходимыми для этого свойствами.

Петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому приготовленные на ее основе блюда и напитки рекомендуются тем, кто хочет снизить вес. Как данное растение действует на вес и организм:

  • Укрепляет здоровье;
  • Снижает количество употребляемых за сутки калорий;
  • Уменьшает аппетит, ускоряет приход чувства насыщения во время приема пищи;
  • Ускоряет сжигание жира;
  • Уменьшает отечность, т.к. выводит из организма излишки накопившейся жидкости.

Петрушка для похудения: польза или вред

Благодаря содержанию в этом растении витаминов А, В, С, Е и РР, а также микроэлементов, оно считается весьма полезным для здоровья:

  • Очищает кишечник от продуктов распада;
  • Чистит сосуды, укрепляет сердечную мышцу;
  • Нормализует работу щитовидной железы;
  • Улучшает остроту зрения;
  • Снимает воспаления;
  • Выводит токсины и шлаки;
  • Активизирует процессы пищеварения.

Вред петрушки заключается в мочегонном воздействии, поэтому ее нельзя кушать в больших количествах тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря и почек.

Лучшие рецепты с петрушкой для похудения в домашних условиях

Отвар петрушки для похудения

Приготовление целебного отвара не занимает много времени, а пить его нужно тогда, когда появляется аппетит. Курс – 2 недели, и все это время необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Как приготовить отвар петрушки для похудения:

  • Измельчаем промытую зелень и прессуем до выделения сока;
  • Заливаем 200 г воды 2 ч. л. петрушки, варим на водяной бане полчаса;
  • Перед употреблением процеживаем.

Настой петрушки для похудения и против целлюлита

Очень эффективное средство для борьбы с целлюлитом готовится следующим образом:

  • Завариваем в кипятке 2 ст. л. зелени, настаиваем 10 минут в закрытой емкости;
  • Процеживаем перед употреблением, пьем в течение 14 дней по 1 стакану в сутки.

Лимон и петрушка для похудения

Еще один рецепт напитка можно использовать 4 раза в неделю, и все это время разрешается пить не более 1-2 стаканов в день:

  • Промываем пучок петрушки, измельчаем ее в блендере;
  • Выдавливаем к зелени сок из одного лимона;
  • Вливаем пол-литра воды, все взбиваем;
  • При желании прибавляем немного домашнего меда.

Кефир с петрушкой для похудения

Для ускорения метаболизма перед сном рекомендуется пить такой напиток:

  • Взбиваем в блендере стакан обезжиренного кефира, зубчик чеснока, 20 г корня имбиря и немного петрушки;
  • Пьем.

Петрушка и сельдерей для похудения

Если требуется уменьшить тягу к еде и просто повысить тонус, рекомендуется ежедневно пить этот энергетический и жиросжигающий напиток:

  • Удаляем из яблок косточки, нарезаем на дольки, шинкуем огурцы и сельдерей;
  • Измельчаем мякоть очищенного апельсина и лимона;
  • Рвем руками мятные листья, рубим укроп и петрушку, все смешиваем и заливаем водой (4 л);
  • Настаиваем сутки в холодильнике.

Укроп и петрушка для похудения

Тем, кто занимается в тренажерном зале, перед тренировкой рекомендуется пить такой напиток:

  • В чаше для блендера смешиваем 100 г настоя петрушки, стакан маложирного кефира, 30 г творога, по 0,5 ч. л. имбиря и корицы, а также по небольшому пучку укропа и петрушки;
  • Взбиваем и пьем.

Сок петрушки для похудения

Употребление сока из петрушки позволяет улучшить обмен веществ и ускорить процессы сжигания жира – соответственно, похудеть получается быстрее:

  • Чистим и режем огурец, морковь, сельдерей и петрушку;
  • Все смешиваем, прибавляем очищенный лимон;
  • Взбиваем до однородности блендером, затем прибавляем воду в соотношении 1 к 4.

Чай из петрушки для похудения

Если заменить обычную заварку чаем из петрушки и пить его 3 раза в день, то за несколько недель можно уменьшить вес и объемы тела:

  • Большую ложку измельченной зелени заливаем 200 г кипятка;
  • Настаиваем 15 минут.

Корень петрушки для похудения

Для коррекции веса используются не только листья, но и корень петрушки: его можно кушать в чистом виде, предварительно натерев, или же добавлять в салаты. Рецепт одного из лучших низкокалорийных салатов:

  • Натираем на терке сырую морковку, добавляем тертый корень петрушки и рубленную зелень;
  • Поливаем лимонным соком, заправляем нежирным йогуртом.

Семена петрушки для похудения

Для снижения аппетита есть простой, но эффективный способ – просто пожевать семена петрушки, или же выпить приготовленный на их основе настой: залить 2 ч. л. кипятком (стакан), настоять 20 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей Пептиды для похудения .

Польза напитков и блюд, приготовленных из петрушки, очевидна: с их помощью удается положительно повлиять как на здоровье, так и на вес, потому как они способствуют его снижению и ускоряют метаболизм. Врачи считают, что в умеренных количествах такие продукты в целом положительно воздействуют на организм, поэтому их рекомендуется употреблять ежедневно.

Петрушка для похудения: отзывы наших читательниц

«Когда поставила себе цель похудеть, вместо перекусов любимыми конфетами начала жевать семена петрушки. Конечно, на вкус они не слишком приятные, зато убивают аппетит, поэтому с ними я скинула без особых усилий 5 кг за месяц»

«Пила приготовленный из петрушки отвар 2 недели, и очень удивилась, когда поняла, что он помогает: за это время стала весить на 6 кг меньше, но для этого мне пришлось придерживаться и моей любимой диеты Дюкана »

«Я делаю себе разгрузочные дни на отваре из петрушки. Сильной тяге к еде нет, и за сутки удается скинуть почти 1,5 кг».

Петрушка для похудения

Эта зелень очень часто появляется на нашем столе. Но далеко не каждый знает, как полезна петрушка для здоровья и красивой фигуры. А ведь петрушка – просто кладезь витаминов и минералов.

Море витаминов и масса пользы

Чем богата петрушка? Это витамины А, С, группы В, жирные кислоты, флавоноиды, железо, фосфор, кальций, магний, эфирные масла, аминокислоты, кверцетин, кемпферол, белки, сахара, пектиновые вещества, фитонциды. Причем, аскорбиновой кислоты в петрушке содержится столько же, сколько и в черной смородине. А количество витамина А практически не отличается от количества этого витамина в моркови.

Петрушка помогает улучшить работу щитовидки, почек, мочеполовой системы. Она повышает аппетит и дает энергию, снимает воспаление, улучшает зрение. Кроме того, полезная зелень способствует обогащению мозга кислородом, помогает нормализовать менструальный цикл, способствует улучшению потенции, укрепляет сердечную мышцу.

Что касается похудения, петрушка выводит лишнюю воду и убирает отеки, которые могут давать лишний вес. Зелень нормализует обмен веществ, улучшает работу желудка. Сок петрушки помогает очистить организм от токсинов и шлаков. А еще петрушка помогает избавиться от целлюлита.

Как именно стоит есть петрушку? Лучше всего употреблять зелень в салатах, закусках, супах. Прекрасно сочетается с петрушкой рыба и мясо. Она помогает быстрее переваривать тяжелую пищу. Кроме того, можно пить соки, отвары и настои из растения.

Как употреблять петрушку во время похудения?

Чтобы эффект был максимальным, можно подобрать диету, где рекомендуется применять много зелени. Можно просто правильно питаться, добавив в рацион много петрушки.

Самый простой вариант – сбалансированное меню и много петрушки в блюдах.

Например, меню можно составить так:
• завтрак: овсянка с ягодами, вареное яйцо с веточкой петрушки и чай;
• перекус: фрукты;
• обед: овощной суп с петрушкой, тушеное мясо, два ломтика хлеба и салат с овощами и зеленью, компот из сухофруктов;
• полдник: творог или йогурт;
• ужин: запеченная в духовке рыба и салат, кефир.

Конечно, можно составить и другое меню. Главное, чтобы в рационе было много зелени.

А еще можно раз в день употреблять отвар петрушки. Надо измельчить стебли и листья петрушки, залить столовую ложку стаканом воды. Варить двадцать минут. И пить утром натощак по несколько ложек. Такой отвар поможет убрать отеки и наладить жировой обмен.

Если похудеть надо срочно, стоит попробовать короткую диету. Соблюдать ее можно не более четырех дней. В эти дни можно есть яйца, творог, сыр, мясо, кефир, зелень и корень петрушки.

Меню должно быть таким:
• утром: чай с молоком;
• перекус: вареное яйцо и тертый корень петрушки;
• обед: отварное мясо, зелень петрушки и столовая ложка корня этого растения;
• полдник: сыр или творог с зеленью, чай;
• ужин: стакан кефира.

Диета довольно строгая, поэтому соблюдать ее сложно. Зато за 3-4 дня можно потерять до трех лишних килограммов.

Вкусные блюда с петрушкой

Что стоит готовить при похудении? Это должны быть малокалорийные блюда: салаты, овощные супы, закуски, рагу, смузи и коктейли.

Салат овощной
Два томата, сладкий перец, два свежих огурца нарезать кубиками, красную луковицу – полукольцами. Все смешать, добавить маслины, зелень петрушки и заправить оливковым маслом.

Салат с креветками
500 г креветок отварить. Три помидора нарезать кубиками, маленькую луковицу измельчить. Все смешать. Добавить измельченную петрушку и зубчик чеснока. Заправить оливковым маслом, солью, сахаром и лимонным соком.

Суп с зеленью
Три литра кефира взбить с двумя стаканами воды. Поставить на огонь, добавить столовую ложку риса, такое же количество муки и яйцо. Готовить на медленном огне (не кипятить), постоянно помешивая. Через десять минут добавить измельченную зелень (петрушку, мяту, укроп и щавель), посолить. Готовить еще пару минут, затем снять с огня и оставить на десять минут настояться.

Крем-суп
В 750 мл овощного бульона выложить 300 г нарезанного картофеля, варить десять минут. Затем добавить 300 г измельченной свежей петрушки. Варить до готовности. Взбить суп блендером. Добавить немного сливок, соль и прогреть суп.

Тушеная камбала с зеленью
Четыре филе камбалы посолить и поперчить, быстро обжарить. Добавить немного воды, ложечку сливочного масла и тушить до готовности. Полить соком лимона и посыпать зеленью петрушки (не менее трех столовых ложек зелени). Оставить на пять минут настояться.

Сырники с зеленью
200 г нежирного творога смешать с двумя взбитыми яйцами, солью, измельченным зубчиком чеснока и мелко нарезанной петрушкой (четыре столовых ложки). Добавить пять ложек муки, сформировать сырники и обжарить.

Смузи
Нарезать зеленый перец, огурец, яблоко, три листика мяты, пять веточек петрушки. Все взбить блендером, добавить 30 мл сока лайма, 150 мл яблочного фреша, соль и еще раз взбить.

Как видите, блюда несложные и вкусные. Поэтому можно легко найти то, что будет по вкусу. Главное, не забывать включать в меню петрушку.

Насколько эффективен отвар петрушки для похудения? Рецепты

Эту ароматную зелень активно используют в кулинарии, но она еще и помогает избавиться от лишнего веса. Петрушка для похудения – натуральное вкусное средство, доступное по цене. Ее легко выращивать на даче, где она буйно растет с ранней весны и до заморозков.

  1. Полезные свойства петрушки
  2. Как петрушка помогает худеть
  3. Как заваривать петрушку для похудения
    1. Отвар петрушки
    2. Настой петрушки
    3. Чай из петрушки
  4. Как принимать правильно
  5. Противопоказания
  6. Рецепты
    1. Кефир с петрушкой
    2. Лимон и петрушка
    3. Огурец, лимон, имбирь, петрушка
    4. Укроп с петрушкой
  7. Отзывы и результаты худеющих

Полезные свойства петрушки


Петрушка очень полезна для женщин. Ее экстракты активно используют производители в своих косметических кремах и лосьонах, а отваром и замороженными кубиками представительницы прекрасной половины человечества осветляют и смягчают кожу. Если употреблять ее внутрь, эффект для красоты будет не меньшим. Растение обладает целым рядом полезных свойств для организма:

  • содержит мало калорий;
  • активизирует липидный обмен;
  • богато витаминами, особенно аскорбиновой и фолиевой кислотой;
  • уменьшает концентрацию сахара в крови;
  • содержит немало минералов (кальций, калий, фосфор, железо и др.);
  • обладает мочегонными свойствами.
Читайте также:  Марганцовка для цветов комнатных

Еще одно замечательное свойство растения в его пряном аромате и вкусе. Оно улучшит любое блюдо, сделает его привлекательным, аппетитным.

Как петрушка помогает худеть

Это растение позитивно влияет на организм сразу по нескольким направлениям, помогая сбросить лишние килограммы:

  • Отвар притупляет чувство голода, особенно, если употреблять его между едой.
  • Петрушка – довольно сильный диуретик. Она выводит избыток жидкости из организма, устраняет отеки, тем самым снижает массу.
  • Стабилизирует работу надпочечников, щитовидной железы. Сбои в работе этих органов часто виноваты в избыточном весе.
  • Как любая зелень и пряности, она способствует активному пищеварению, заставляет лучше работать кишечник.
  • Свежие листья выступают в роли легкого слабительного. Поэтому очищение от шлаков и различных токсинов гарантировано, если ароматная трава навсегда поселится в рационе.
  • Регулирует обмен жиров, снижает уровень холестерина.
  • Высокая дозировка витамина С укрепляет иммунитет.
  • Важно и то, что блюда с этим растением и его настои улучшают внешний вид, тем самым повышают настроение, уверенность в себе. А этот так важно при борьбе с избыточной массой тела.

Нет такой части этого зеленого растения, которая бы не нашла свое применение для коррекции фигуры.

Важно! В семенах и корневище петрушки концентрация эфирных масел и других веществ значительно больше, чем в листьях. Поэтому их следует употреблять в небольших количествах или начинать снижение веса при помощи травянистой части.

Зелень хороша в свежем, замороженном или высушенном виде. Корень петрушки и ее листья чаще добавляют в блюда, особенно салаты и смузи. Из семян готовят лишь настои, чай. Зеленые листья станут полезным дополнением к витаминным коктейлям из овощей и фруктов. Если нет возможности готовить изысканные блюда и необходим быстрый результат, тогда на помощь придут отвары растения.

Чтобы результат был заметным, одной только пряной травой не обойтись. Нужно активнее двигаться, пересмотреть свой пищевой рацион, исключить вредные продукты, придерживаться низкокалорийной диеты.

Как заваривать петрушку для похудения

Для заваривания чаще используют листья растения, иногда семена. В теплый период года лучше практиковать отвары и настои на свежей зелени, ведь ее в продаже в избытке. На зиму стоит насушить стеблей с листочками, чтобы баловать себя натуральным, вкусным и полезным чаем. Второй вариант – сделать запас измельченного продукта в морозилке. Хранение при низких температурах защитит от потери полезных веществ.

Отвар петрушки

Это самый простой вариант ее употребления, один из древних бабушкиных рецептов. Достаточно порезать свежую зелень, немного помять ее ступкой, чтобы начал выделяться сок, залить кипятком. Варить смесь 15 минут, после этого процедить и остудить. Пропорции: на каждый стакан воды 2 чайные ложки рубленой зелени. Пить отвар петрушки по 100 мл в течение дня, как только появляется чувство голода. Лечебный курс – 2 недели.

Настой петрушки

Готовится схожим образом. 2 чайные ложки нарезанных листьев заливают 200 мл кипящей воды, но не варят, а настаивают. Спустя 10 минут настой петрушки профильтровать. Можно добавить лимонного сока.

Продолжительность приема такого средства – 1 месяц. Пить настой следует утром натощак. Готовят настойку, используя также семена петрушки из расчета половина чайной ложки их на стакан кипятка. Жидкость выпить, разделив ее на два приема.

Чай из петрушки

Это вариант для зимней борьбы с нежелательными килограммами. Для чая понадобиться сушеная зелень. Она обладает успокаивающим воздействием, что особенно важно в конце рабочего дня.

Достаточно заварить кипятком 1 столовую ложку сухой травы в чашке и подождать 15 минут. Ароматный чай из петрушки готов, его можно употреблять до 2 чашек в день. Через месяц и талия, и нервная система будут в норме.

Как принимать правильно

Негативные отзывы о недостаточном влиянии пряных трав на лишний вес часто связаны с тем, что их принимают неправильно. Вот основные рекомендации:

  1. Употреблять средства с петрушкой нужно регулярно, без перерывов и пропусков.
  2. Курс лечения – не менее 2 недель, обычно он составляет месяц. После такого времени заметен результат.
  3. Настои следует пить утром натощак и между приемами пищи порциями по 100 мл.
  4. Витаминные коктейли можно пить на ночь, настои – в течение дня или утром, иначе из-за их мочегонных особенностей сна не видать.
  5. Раз в неделю, не чаще, стоит устраивать разгрузочный день и питаться лишь измельченным корнем растения, смешанным с растительным маслом.

Немного свежей зелени можно добавлять в любое блюдо в течение всего дня. Еще лучше заранее составить меню на неделю. Не лишней будет ароматная веточка в даже в обычном бутерброде. А смузи по утрам с ее участием добавят сил и бодрости.

Противопоказания

Это растение, хоть и привычное для многих, в больших дозировках имеет ряд противопоказаний. Ее нельзя принимать:

  • при наличии заболеваний в острой форме;
  • беременным, чтобы не спровоцировать аборт;
  • аллергикам;
  • при болезнях мочеполовой системы, особенно камнях из-за выраженного мочегонного влияния.

Тем, у кого нет перечисленных заболеваний, следует внимательно относиться к самочувствию во время курса по снижению веса, начинать с минимальных дозировок.

Рецепты

Самый большой “плюс” зелени в том, что она сочетается практически со всеми продуктами. В любом блюде она будет позитивно влиять на организм и вес. Например, можно приготовить “зеленое” масло. Для этого достаточно размягченное сливочное масло взбить в блендере с листиками. Оно станет таким ароматным.

Важно! Для усиленной борьбы с лишним весом лучше сочетать ее с продуктами, содержащими мало жира. Рубленую зелень хорошо подмешать к обезжиренному творогу или овсяной каше.

Она станет прекрасным дополнениям к смузи из различных фруктов, особенно киви со щепоткой корицы для пикантного вкуса. Петрушку стоит включать во все свежеотжатые овощные соки. А для утоления жажды это изумрудное растение можно смешать с минеральной водой в блендере, получится освежающий напиток нежно-зеленого цвета.

Кефир с петрушкой

С молоком зелень не так хорошо сочетается, как с кисломолочными продуктами. Из таких двух простых ингредиентов получается вкусная смесь, отлично утоляющая голод.

  • измельченная зелень петрушки – 1 ст. ложка;
  • нежирный кефир – 300 мл.

Кефир с петрушкой – идеальный вариант для лета: освежает и вес снижает. Можно добавить еще столовую ложку измельченного сельдерея или огурец, а вместо кефира использовать йогурт без наполнителей.

Лимон и петрушка

Такой подкисленный отвар обладает приятным вкусом. К нему можно добавить чайную ложку мёда, он в небольших количествах разрешен тем, кто худеет.

  • 50 г свежей петрушки;
  • 1 литр воды;
  • половина лимона (для сока).

Зелень проварить в воде около 10 минут, процедить. Остудить до теплого состояния и смешать с соком лимона. В кипяток его добавлять нельзя, это убьет витамин С, содержащийся в лимоне. Достаточно выпивать по несколько глотков между едой или когда мучает жажда.

Важно! Через 10 дней такой терапии следует сделать перерыв. Лимон и петрушка – отличный тонизирующий дуэт, богатый аскорбиновой кислотой.

Огурец, лимон, имбирь, петрушка

Этот витаминный коктейль ускорит метаболизм и поможет быстро снизить вес. Лучше всего употреблять его перед сном.

  • огурец – 1 шт.;
  • петрушка –несколько свежих веточек;
  • имбирь – 1 ч. ложка натертого свежего корня или сухого порошка;
  • вода (кипяченая или минеральная) – 100 мл.

Все эти компоненты легко смешать до однородной консистенции в блендере. Хранению такая зеленая смесь не подлежит.

Укроп с петрушкой

Комбинировать свежую зелень можно в любом рецепте. Из высушенных трав лучше готовить чай. Для этого всыпать в заварочный чайник по 1 ст. ложки сушенной зелени укропа и петрушки, залить их кипящей водой. Через 10-15 минут такой отвар можно пить вместо привычного черного чая. Больше, чем 1,5 литра в сутки не рекомендуется потреблять. Ведь в сушеных растениях концентрация активных веществ высокая. Такая смесь обладает сильным мочегонным свойством.

Отзывы и результаты худеющих

Для меня кефир с петрушкой стал просто спасением. До этого никак не могла сбросить вес. Две недели зеленой диеты и 5 кг как не бывало, исчезли проблемы с кишечником. Летом на даче посеяла целую плантацию петрушки, чтобы наморозить запасов.

Антонина, 29 лет

Обожаю свежеотжатые соки и смузи. Стала добавлять к ним петрушку, вкус незабываемый, а результат еще лучше: за две недели сбросила 4 кг. Подруги не верят, что такие чудеса может творить обычная зелень. Теперь посиделки всегда устраиваем с зелеными витаминными напитками.

Петрушка для похудения – уникальное сочетание вкусного и полезного. Средство доступно всем. Употребление зелени в любом виде всего за месяц приведет в порядок организм и фигуру. Эффективное средство для снижения веса вовсе не обязательно должно быть дорогим и экзотическим.

Проект “Сад на подоконнике”

Этот проект участвовал в районном конкурсе “Зелёный дом” и завоевал 2 место.

Скачать:

ВложениеРазмер
Proekt_Sad_na_podokonnike.doc375.5 КБ

Предварительный просмотр:

МОУ «Морозовская средняя

Проект «Сад на подоконнике»

учащиеся 4 класса

Сверкунова Марина Николаевна,

учитель начальных классов.

1. Введение.__________________________________________________________с. 3

2. Этапы работы над проектом__________________________________________с. 4

3. Зачем выращивать растения в классном кабинете_______________________с. 5-6

4. Почему важно знать о соседстве растений______________________________с. 6

5. Как осуществить дизайн-проект посадки растений в контейнер___________с. 6-9

6. Приложения____________________________________________________с. 10-17

7. Литература_______________________________________________________с. 18

Проблема: можно ли создать мини – сад на подоконнике.

Тип проекта: комплексный ( практико – ориентированный, информационный, творческий ), недельный.

Цели: 1) подготовить дизайн – проект посадки растений в контейнере с учётом особенностей комнатных растений; 2) создать гармоничную интерьерную композицию из комнатных растений в контейнере.

Задачи: 1) развивать интерес к знаниям о комнатных растениях; 2) формировать потребность выражать свои знания в конкретных делах (изготовление дизайн – проекта); 3) развивать интеллектуальные и коммуникативные умения учащихся, их творческое мышление, умение обобщать собранный материал.

1. Зачем выращивать растения в классном кабинете?

2. Почему важно знать о соседстве растений?

3. Как осуществить дизайн-проект посадки растений в контейнер?

Продукт проекта: композиция «Сад на подоконнике».

Этапы работы над проектом

1 –й этап – мотивационный.

На этом этапе была определена актуальная тема для разработки.

2–й этап – планирование деятельности.

Созданы три творческие группы, каждая из которых спланировала работу.

1) подобрать литературу;

2) проанализировать и систематизировать информацию;

3) выбрать виды растений для класса;

4) оформить дизайн-проект.

5) реализация проекта согласно лучшей идее.

3–й этап – практически – деятельностный.

Творческие группы собирали, анализировали и систематизировали информацию, выделили группы растений для оформления композиции, разрабатывали свои дизайн – проекты.

4-й этап – заключительный.

Каждая группа презентовала свои дизайн – проекты. В ходе коллективного обсуждения выделили лучший проект. Из каждой группы самые активные и заинтересованные ребята изготовили композицию на тему «Оазис в пустыне».

5этап–й – итоговый (рефлексивный).

Взаимооценка деятельности, обмен впечатлениями.

Зачем выращивать растения в классном кабинете

Растения оказывают большую помощь в оздоровлении микроклимата закрытых помещений. Они выделяют кислород и поглощают углекислоту, очищают воздух от микробов и пыли.

Всем известно, что растения поглощают углекислый газ . А ведь головная боль – часто следствие повышенного содержания углекислого газа в воздухе, которым мы дышим. “Использованный” воздух делает нас вялыми и разбитыми.

Например, в комнате площадью 20 кв. метров обычно содержится около 30-36 литров углекислого газа. Так вот , три шеффлеры высотой 1,5 метра поглощают в сутки более 80% углекислого газа (или 30 литров) .

Кроме того, некоторые растения хорошо увлажняют воздух. Около 80% поливной воды комнатные растения возвращают в окружающее их пространство, при этом очищая и обогащая ее. Влажный воздух содержит намного меньше пыли, так как в сухом помещении пыль больше находится во взвешенном состоянии, во влажном, напротив, 40-50% пыли быстро оседает. Растения снижают не только запыленность воздуха, но и его наэлектризованность.

Следует отметить, что бодрящий аромат, испускаемый эфиромасличными растениями, выделяющими большое количество летучих фитонцидов , может улучшать наше самочувствие, повышать функциональное состояние организма, стимулировать работоспособность его и защитные силы.

Все растения продуцируют фитонциды – «фито» – означает растение, «цедере» – убивать. Эти вещества губительно действуют на бактерии, вирусы, грибки и простейших одноклеточных животных. Фитонциды являются одним из факторов иммунитета растений. Они выделяются ими в виде летучих веществ и содержатся в тканевых соках. Фитонциды обеспечивают защиту растений от вредных для них микроорганизмов, защищая также от болезнетворных микробов человека и животных. Фитонциды – вещества, содержащиеся в высших растениях, губительно действующие на болезнетворные бактерии, низшие грибы и простейшие организмы.

Комнатная роза положительно влияет на биополе человека, помогает избавляться от усталости и раздражительности. Лук и чеснок, выращенный в горшках, дезинфицирует воздух и улучшает сон. Комнатный гранат стимулирует имунную систему человека. Кактусы нейтрализуют радиоционное воздействие. В современных домах из железобетона влажность воздуха ниже нормы, поэтому помогут поднять влажность воздуха антуриум , циперус , маранта , монстера . Такие растения, как розмарин, мирт , хлорофитум , цитрусовые , обладают бактерицидными свойствами, а частицы тяжелых металлов поглащают аспарагусы . Герань отгоняет мух, дезинфицирует и дезодорирует воздух, а также помогает при головной боли. Список некоторых растений, способных улучшить микроклимат в помещении, повысить влажность воздуха и сократить содержание в нем вредных веществ, приведен нами в приложении. ( см. Приложение 1).

Таким образом, растения не только украшают интерьер, но и повышают влажность воздуха, сокращают количество пыли и углекислого газа в нём, то есть оздоравливают экологические условия нашего жилища.

Почему важно знать о соседстве растений

Мини – сад – несколько небольших горшечных растений, посаженных в один плоский цветочный горшок или контейнер. В таких условиях могут расти виды с одинаковыми требованиями к освещению (см. Приложение 2), температуре воздуха (см. Приложение 3) и почве.

Изучив дополнительную литературу, мы составили карточки , где отразили основные сведения о растениях, выращиваемых в нашем классе. (см. Приложение 4).

Для мини – сада лучше всего подбирать растения со слабо развитой корневой системой такие, как кактусы и суккуленты.

Первая группа ребят подготовила дизайн – проект «Оазис в пустыне», выбрав для своей работы различные виды кактусов, толстянку, молочай. Вторая группа – «Дивный сад», составив проект из узамбарских фиалок различных цветов. Третья группа – «Пустыня», использовав в своём проекте только кактусы. (см. Приложе-ние 5).

Как осуществить дизайн-проект посадки растений в контейнер

После презентации дизайн – проектов в ходе обсуждения был выбран лучший проект. Им стал «Оазис в пустыне». Перед нами стал вопрос, как реализовать проект.

Мы выстроили план нашей работы.

1. Подготовка растений к пересадке.

2. Подобрать ёмкость.

3. Подготовка почвы.

1. Выбор растений. Полив перед пересадкой.

2. Выбор ёмкости. Глубина 10 см. В более мелких ёмкостях корням растений будет мало места. Слишком глубокий контейнер вызовет слишком быстрый рост растения.

3. На дно положили горсть древесного угля, он будет улавливать все токсины, находящиеся в поливочной воде. Сверху слой гальки, она будет задерживать влагу.

3. Достаём растения из горшков и садим на предназначенные для них места.

Осторожно разравниваем поверхность.Украшаем при помощи синих и коричневых камней, песка, согласно дизайн – проекту.

Сценарий экологической сказки о комнатных растениях «Сад на подоконнике»

Татьяна Милованова
Сценарий экологической сказки о комнатных растениях «Сад на подоконнике»

Взрослые: Мама, ведущий.

Комнатные растения – узумбарская фиалка, хлорофитум, сансевьера, кактус

Полевые цветы: ромашка, василек, колокольчик, одуванчик.

Ведущий: – Жила на свете девочка Таня.

Она очень любила свою маму.

А еще она радовалась цветам,

Что растут то там то сям:

И на поле, и на лугу,

И на грядочке в саду.

Дочь вбегает и подскакивает к своей маме, обнимает.

Выходят полевые цветы.

Ведущий: – Побежала Таня за цветами,

Свой букет она подарит маме.

Девочка подходит ко всем цветам по очереди и берет их за руку и выводит.

-Я ромашка с золотым сердечком,

У меня высокий стебелек.

Василек: – Я василек

-Расту на поле синий, будто речка,

Солнышком нагретый василек.

– Я колокольчик в шапочке лиловой

Весело киваю головой.

– Я одуванчик золотой

Был красивый, молодой,

Постарел и стал седой,

С белою пушистой головой.

– Цветочки с Таней собрались

Хоровод сплясать взялись.

Хоровод «На лугу»

А мы спозаранку

Выйдем на полянку

Там цветы проснулись,

К солнцу потянулись.

К солнцу потянулись.

Мы цветов нарвали

И сплели веночки,

А потом плясали

Вместе на лужочке.

Вместе на лужочке.

Незаметно пролетело лето,

Август осени дорогу уступил.

Мы ещё не думали об этом,

А сентябрь в права свои вступил.

Загрустила девочка Танюша.

Мама беспокоится о ней.

Дочь садится на стульчик и грустит к ней подходит мама.

Мама: Сидят рядом дочь и мама.

– Ну что случилось, дочка?

Тоску твою возьму себе,

С ресниц смахну слезинки,

Как, не к лицу они тебе.

И повяли в поле

Ромашки с васильком.

Не грусти, что осень наступила

И листья кружатся уныло…

И не важно, что вокруг творится —

Ты вокруг быстрее оглянись!

На подоконнике в горшочке

Зимой и летом, осенью, весной

Тебя порадут конечно

Цветущий комнатный цветок.

Ведущий с мамой открывают окошко. Таня оборачивается к окошку, радуется цветам.

Ведущий: – И мама дочке подарила в горшочке комнатный цветок.

Мама заводит первого героя. И всех последующих. По одному выходят комнатные растения и рассказывают стихи о комнатных цветах.

«Узамбарская фиалка»

И капризной я считаюсь.

Очень важно для меня.

Так же правильно поливай,

Притенять не забывай.

– Мои воздушные корешки

Для посадки хороши,

И пусть невзрачны мои цветки,

Но представляю я собой,

Растение особой красоты.

– Пусть похожа на хвост,

Но желанный в доме гость,

На окне расту я.

Зеленею круглый год!

– Я – на ёжика похож,

Но цветок я, а не ёж.

Знаю точно, кактус тоже

Зацвести красиво может.

– Дочка с цветами подружилась,

Играла и вместе веселилась.

Танец веселый с цветами.

Цветы комнатные-герои сидят на стульчиках и грустят.

Ведущий: – Только цветочки загрустили,

Свои листочки опустили,

Повесили цветочные бутоны,

Они наверно заболели.

Не знает Таня, что же делать.

Давайте дети ей поможем:

Что нужно Тане сделать,

Чтобы цветы ожили снова.

Игра «Продолжи фразу»

1. Если растение захочет пить,

Мы должны его… (полить)

2. Все цветочки любят свет.

Место у окошка… (лучше всех)

3. Чтобы дышало растение,

Нам помогает… (рыхление)

4. Если пыль на них найдем,

Листья тряпочкой … (протрем)

5. Чтобы покормить растение едой

Нужно его корни покрыть… (землей)

Дети-герои и зрители-дети договаривают фразы.

Ведущая: – Таня маму позвала

Ведущая:– Чтоб она ей помогла:

Полить цветы, их порыхлить,

И листья тряпочкой помыть.

Мама: – Таня леечку взяла,

Все цветочки полила.

Пусть попьют водички

Мягкой тряпочкой листочки

Протирала моя дочка,

Пыль дышать мешала,

Острой палочкой взрыхлила

Землю всю в горшочках.

Таня – умница большая,

Дочь с мамой поливают цветы и протирают листья тряпочкой.

Ведущая: – Комнатные растения развеселились:

Листья поднялись, цветы распустились.

За окном метель бушует,

А на подоконнике,

Не поют соловушки,

Но цветут цветы:

Дети-герои встают и поднимают руки с улыбками на лицах. Затем берутся за руки.

Вся группа выходит на поклон.

«Сказки Бабы-яги». Сценарий экологической сказки Сценарий “Сказки Бабы Яги” Действующие лица: Рассказчик Отец Мать Машенька Иванушка (можно кукла) Печка Яблоня Родничок Баба Яга Рассказчик:.

Сценарий экологической сказки «Берегите природу» «Экологическая сказка – Берегите природу» (Бабушка она же в роли рассказчика) Посередине зала стоит макет забора, а там уже сидят дети –.

Сценарий экологической сказки «Спасение Капельки» Сценарий экологической сказки “Спасение Капельки” Цели и задачи: – развитие познавательного интереса к природе; – воспитание бережного,.

Сценарий экологической сказки: «Подснежники» Подснежники Жила-была девочка. Звали ее Дашенька. Она очень любила природу и все времена года, но особенно весну. А все потому, что весной.

Сценарий экологической сказки «Репка» МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 61 – ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС» ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА Г. САРАТОВА.

Сценарий экологической сказки «Солнечная поляна» «УТВЕРЖДАЮ» заведующий МДОУ «Детский сад комбинированного вида 167» ___/Дородонова Л. А. / Сценарий экологической сказки.

Сценарий экологической сказки «Заюшкина избушка» Цели и задачи занятия: способствовать воспитанию экологического сознания у детей; способствовать воспитанию навыков экологически устойчивого.

Викторина о комнатных растениях (фотоотчёт) Здравствуйте, уважаемые коллеги и родители. Представляю вашему вниманию фотоотчёт о проведённом занятии – викторина “Флорик”. Цель занятия:.

Сценарий экологической сказки «На цветочной поляне» Сценарий экологической сказки «На цветочной поляне». Цель: приобщить детей к миру природы, к пониманию ее универсальной ценности в жизни.

Сценарий экологической сказки «Колобок на новый лад» Цель: формировать у воспитанников представления о самоценности природы и необходимости бережного отношения к природному окружению; представление.

Проект “Сад на подоконнике”

Исследовательский проект «Сад на подоконнике».

Объект исследования: Комнатное растение в интерьере

Предмет исследования: Фиалка «Узамбарская»: условия роста, выращивания, цветения, размножения.

– Фиалка, растущая дома, украшает интерьер и повышает настроение.

– Растениям для роста и развития необходимы: земля, вода, свет, воздух, тепло

– Фиалки не любят прямых солнечных лучей

– Цветы – это символ красоты и душевной гармонии.

-анализ публикаций, материалов Интернета;

-собственные наблюдения и исследования.

Цель работы: углубление знаний о разнообразии растительного мира, ознакомление с характерными особенностями разных видов фиалок.

– Овладеть навыками исследовательской работы и доказать, что фиалка является украшением окна и создаёт уют в доме;

– Изучить литературу по данному вопросу;

– Познакомиться с историей выведения фиалок:

Что за цветок фиалка?

Почему его так назвали?

Как вырастить фиалку?

Актуальность:возрастающая потребность человека в красоте окружающей среды и в разведении комнатных растений

Комнатные растения радуют наш глаз, напоминают о весне, впечатляют своими живыми и сочными красками круглый год. Они обладают различными замечательными свойствами. Растения увлажняют воздух, насыщают его кислородом и очищают от вредных примесей. А еще они положительно влияют на наше эмоциональное состояние.

Пестрота различных красок создают уют в доме, поднимает настроение. Утром хочется улыбнуться каждому цветочку и сказать «Доброе утро».

Посмотрев в интернете многообразие комнатных растений, мы остановили свой выбор

на комнатном цветке – фиалка узамбарская. Фиалка один из самых популярных комнатных

«Узамбарская фиалка»

Источает свет безбрежный.
Разливает нежность всюду
Горделивая осанка,
Ах, откуда же, откуда
Взялся ты, цветок-фиалка?

История фиалки.

Фиалка была открыта в 1892 году бароном Вальтером фон Сен-Полем,

военным комендантом Узамбарского округа Германской Восточной Африки.

Барон обратил внимание на это растение во время прогулки в тени джунглей.

Собранные семена он выслал своему отцу, а тот передал их ботанику Герману

Вендланду. Вендланд вырастил растение из семян и в 1893 году описал его,

как Сенполия фиалка цветковая, выделив этот вид в отдельный род, который

он назвал в честь отца и сына Сен – Полей. Сейчас число сортов превышает

Фиалка – мой любимый комнатный цветок.

Фиалка (Viola) имеет чудесный, ни с чем не сравнимый нежный запах и приятное сочетание окраски цветка с сочной яркой зеленью листьев. Фиалка стала нашим любимым комнатным цветком. О фиалке создано много легенд. В Древней Греции люди украшали фиалками свою одежду, жилища, а также статуи богов. На цветах фиалок настаивали «весенний напиток», который, по мнению греков, отличался целебными свойствами. Фиалка символ скромности и весны. Фиалку можно назвать застенчивая скромна.

Уход за фиалками.

Фиалкам для хорошего роста и обильного цветения, нужно много света и никакого солнца. Фиалки боятся солнечных лучей, которые могут обжечь её нежные бархатные листочки. Лучше всего фиалки растут на северном окне.

Размер горшка.

Фиалкам достаточно ложки земли и горшка, сделанного из стаканчика под йогурт. Фиалки не любят горшков большого размера, им необходим невысокий горшок среднего размера и хороший дренаж, чтоб не загнаивались корешки. Мы засыпали почти половину горшка керамзитом, а сверху грунт для фиалок.

Полив должен быть снизу, теплой водой: раз в неделю мы с мамой берем глубокую мисочку, наливаем в неё отстоянной воды, комнатной температуры и ставим в эту воду горшок с фиалкой. Вода при этом должна доходить почти до края горшка, но не выше. Оставляем так цветок до тех пор, пока земля сверху на вид и на ощупь не будет влажная. Можно погрузить горшок с цветком в воду на ночь. Если нужно, то в воду можно добавить

удобрение, для того, чтобы подкормить растение. Частый полив или полив сверху ведет к загниванию корней и листьев растения. Поливать фиалку надо только тогда, когда земляной ком почти полностью высохнет. Проверить это можно, опустив палец в землю: если влажно – поливать рано, а сухо – пора.

Гигиенические процедуры.

Многие думают, что фиалки нельзя мыть и опрыскивать. Это неправда. Можно. Ведь это тоже цветы – цветы, которые росли в природе на свежем воздухе, при дожде и ветре. Поэтому, когда листики фиалки бледнеют от пыли, их можно аккуратно обливать водой из душа, смывая грязь. После душа оставляем цветы в ванной, пока не стечет вся вода, не высохнут листья. Если поставить мокрые фиалки на солнце или яркий свет – на листьях появятся пятна.

Размножение фиалок.

Это просто: берёте здоровый листок от здоровой фиалки и сажаете его в отдельный горшок или листики на рассаду в отдельные ёмкости (сверху накройте пакетом). Можно листок подержать вначале в баночке с водой и подождать, пока появятся корни. Затем посадить его в горшок до появления молоденьких розеток.

И тот, и другой способ хорош – выбирайте, что по душе. Не расстраивайтесь, если первые долгожданные цветы на вашей фиалке окажутся мелкими невзрачными. Дождитесь, пока растение наберёт достаточную силу.

Выращивание фиалок – занятие достаточно трудоёмкое, требующее постоянного внимания и терпения. Но красота фиалки заслуживает, такого труда и будет радовать вас своими нежными цветами разных окрасок круглый год.

Выводы, к которым мы пришли работая над проектом:

-Растениям для роста и развития необходимы: вода, свет, воздух,

-Фиалки не любят прямых солнечных лучей.

-Фиалка, растущая дома, повышает настроение, а значит сберегает здоровье.

-Наша гипотеза подтвердилась.

Работая над этим проектом, мы узнала много интересного о фиалках. Фиалки согревают нашу душу и благоприятно влияют на здоровье человека. Выращивать фиалки и наблюдать за их ростом это одно удовольствие.

Сад на подоконнике! (Страница 125 из 125)

Страницы Назад 1 … 123 124 125

Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться

Сообщений с 1,861 по 1,875 из 1,875

#1,861 Ответ от StellaV 08-12-2020 15:18:54

  • StellaV
  • Мастер-Джедай
  • Подробнее
    Re: Сад на подоконнике!

    Но такой аромат на всю квартиру! Даже от одного. Может болеть голова.

    Люблю ароматные. . Надо испытать гиацинты. У меня довольно хорошая адаптация к цветочным запахам. Через какое-то время перестаю их замечать. Пожалуй только целый букет лилий может дать для меня избыточный аромат.

    #1,862 Ответ от Violka5 11-12-2020 19:07:58

    • Violka5
    • Рыцарь-Джедай
    • Подробнее
      Re: Сад на подоконнике!

      Но такой аромат на всю квартиру! Даже от одного. Может болеть голова.

      Люблю ароматные. . Надо испытать гиацинты. У меня довольно хорошая адаптация к цветочным запахам. Через какое-то время перестаю их замечать. Пожалуй только целый букет лилий может дать для меня избыточный аромат.

      Лилии меня просто вырубают)
      Обожаю аромат хойи карнозы. Но родственники разделились на ярых сторонников и противников)

      #1,863 Ответ от StellaV 11-12-2020 20:12:45

      • StellaV
      • Мастер-Джедай
      • Подробнее
        Re: Сад на подоконнике!

        Обожаю аромат хойи карнозы. Но родственники разделились на ярых сторонников и противников)

        Да карноза такая, не всякому по вкусу её запах. Мне нравится когда она умеренно пахнет, 2-3 зонтика цветущих. Но моя последний раз зацвела 12-ю зонтиками, это было что-то! Дочь забрала её в свою комнату, потому что у неё притуплённое обоняние с детства. И голова не болела у неё. Вот так выкрутились, а то пришлось бы обрывать лишние цветочки.

        #1,864 Ответ от Lilitin 25-12-2020 13:21:41 (27-12-2020 15:04:15 отредактировано Lilitin)

        • Lilitin
        • Участник
        • Подробнее
          Re: Сад на подоконнике!

          У меня ещё много сеянцев и семян)

          Похоже урожаю быть?

          Стелла, насколько помню, мы с вами покупали этот сорт шелковицы у Белочки. Если ваша перезимует, я свою тоже в огород высажу. Или только на летний сезон. Зимой можно в подвале хранить.

          #1,865 Ответ от StellaV 25-12-2020 18:00:10

          • StellaV
          • Мастер-Джедай
          • Подробнее
            Re: Сад на подоконнике!

            Ура!
            В этом году и у меня растения с ума сходят. Инжир начал растить плоды, не смотря на критически короткий световой день, обычно ждёт до февраля, фуксия вся в бутонах, оба стоят в прохладе и без подсветки. На балконе виноград начал расти при температуре +5 (на балконе), там же и мускарик зацвёл, тоже без подсветки, разумеется. Гортензия широколистная никак не хочет сбрасывать листву. Им спать положено сейчас, а они.

            #1,866 Ответ от sandrinio 25-12-2020 18:19:58

            • sandrinio
            • Посвященный
            • Подробнее
              Re: Сад на подоконнике!

              Точно такие же плоды шелковицы коллега приносила летом. У них росла на улице много лет, не плодоносила, уже выбросить хотели, и вот в этом году она их порадовала.

              #1,867 Ответ от Lilitin 29-12-2020 16:48:05

              • Lilitin
              • Участник
              • Подробнее
                Re: Сад на подоконнике!

                Урожай По вкусу напоминают ежевику, семян нет. На очереди ещё пять ягод)

                #1,868 Ответ от Серафимааа 29-12-2020 16:49:37

                • Серафимааа
                • Рыцарь-Джедай
                • Подробнее
                  Re: Сад на подоконнике!

                  Всем добрый вечер, а у нас к новому году несколько перчиков зреет. Один уже красненький

                  #1,869 Ответ от Lilitin 29-12-2020 17:03:49 (29-12-2020 17:03:49 отредактировано )

                  • Lilitin
                  • Участник
                  • Подробнее
                    Re: Сад на подоконнике!

                    У меня инжир вроде спит. А вот деревья фейхоа и псидиум: летом немного отросли (я их веточки прищипываю, потом рука не поднимется стричь), зимой без подсветки сильно пошли в рост, вытянулись.

                    Всем добрый вечер, а у нас к новому году несколько перчиков зреет. Один уже красненький

                    #1,870 Ответ от StellaV 23-01-2021 16:16:33 (23-01-2021 16:17:37 отредактировано StellaV)

                    • StellaV
                    • Мастер-Джедай
                    • Подробнее
                      Re: Сад на подоконнике!

                      #1,871 Ответ от Серафимааа 24-01-2021 10:34:13 (24-01-2021 10:34:13 отредактировано )

                      • Серафимааа
                      • Рыцарь-Джедай
                      • Подробнее
                        Re: Сад на подоконнике!

                        Наш январский урожай, это уже второй перчик))) кстати сладкий

                        У меня инжир вроде спит. А вот деревья фейхоа и псидиум: летом немного отросли (я их веточки прищипываю, потом рука не поднимется стричь), зимой без подсветки сильно пошли в рост, вытянулись.

                        Всем добрый вечер, а у нас к новому году несколько перчиков зреет. Один уже красненький

                        у меня был острый перчик, давно, безумно жгучий, причем ствол у него был уже деревянный, тоже плодоносил постоянно и много)))

                        Сейчас у меня сладкий перец несколько растений, летом планирую рассаживать) всю зиму цветет. Только в морозы пришлось убирать с подоконника)

                        #1,872 Ответ от Lilitin 26-01-2021 13:28:05

                        • Lilitin
                        • Участник
                        • Подробнее
                          Re: Сад на подоконнике!

                          у меня был острый перчик, давно, безумно жгучий, причем ствол у него был уже деревянный, тоже плодоносил постоянно и много)))

                          Сейчас у меня сладкий перец несколько растений, летом планирую рассаживать) всю зиму цветет. Только в морозы пришлось убирать с подоконника)

                          Одревесневший ствол перца — это явно не два года, восхищает!
                          В компанию к вашим перцам не хватает томата для будущего салата

                          #1,873 Ответ от Серафимааа 26-01-2021 16:33:16

                          • Серафимааа
                          • Рыцарь-Джедай
                          • Подробнее
Ссылка на основную публикацию